Pilates aéreo. En este tipo de Pilates combinamos el trabajo en colchoneta (en suelo) y el trabajo en columpio. Es un trabajo intenso ya que el cuerpo está ejercitándose constantemente en contra de la fuerza de la gravedad. Conseguimos una mayor educación corporal, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial, donde interviene cuerpo y mente.

Pilates embarazadas y tercera edad. Se realiza una adaptación de Pilates para cada grupo, reforzando la musculatura y realizando estiramientos para evitar ciertos dolores en cada una de estas etapas.

BENEFICIOS:

✔️ Refuerza y tonifica la musculatura
✔️ Elimina dolores de espalda
✔️ Descomprime vértebras, “oxigena” la médula espinal
✔️ Interviene en el buen drenaje linfático
✔️ Reactiva la circulación
✔️ Regenera y fortalece las articulaciones
✔️ Reactiva el aparato digestivo y respiratorio
✔️ Desarrolla las capacidades artísticas de las personas
✔️ Combate la hipertensión y depresión
✔️ Supera la inseguridad, miedos y potencia la confianza
✔️ Aumenta la consciencia de tu cuerpo
✔️ Potencia las capacidades mentales
✔️ Es un relajante emocional